Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2023
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1904 kcal
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Grasa: 61,18g | Prot: 143,00g | Carbh: 194,88g.
Desayuno: Nar Ekşisi, Lavaş, Çiğ Köfte. Almuerzo: Dost Dost Form Süzme Peynir , Mevsim Salata, Tamek Çilek Reçeli, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta, Ahmet İpek Dana Füme Kaburga. Cena: Dost Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Big Joy Big Whey Go Çilek, Big Joy Whey Go . más...
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2421 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bahadir bozat
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