Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2023
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1270 kcal
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Grasa: 59,59g | Prot: 114,28g | Carbh: 72,37g.
Desayuno: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Tahu, Saus Teriyaki. Almuerzo: Maggi Magic Lezat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Cena: Telur Dadar. Pasa Bocas / Otros: Pisang Raja, Pepaya. más...
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1764 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nad1202
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