Diario de aitarigan, 13 jul. 23

Lumayan seimbang protein sama karbo meskipun lebih tinggi 6% karbonya huhu semangat ^^9

---

1649 kcal

Grasa: 47,15g | Prot: 100,18g | Carbh: 208,00g.   Desayuno: Yellowfit Nasi Uduk Komplit, Tempe Goreng, Teh Manis, Telur Rebus. Cena: Jus Mangga, Flimty Flimty Raspberry, Bango Kecap Manis, Lalapan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). más...

2007 kcal

Ejercicio: Tabata - 33 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...