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Café da manhã após 1h de cardio em jejum Café com leite desnatado 1 fatia de pão de leite 1 ovo inteiro + 1 clara Total de 157cal
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925 kcal
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Grasa: 25,28g | Prot: 97,25g | Carbh: 79,17g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado, Pão de Leite, Clara de Ovo. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Swift Carne Moída de Patinho, Doce de Leite. Cena: Swift Carne Moída de Patinho, Pão de Leite. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements 80% Whey Protein, Growth Supplements Creatina. más...
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2058 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de laise_brito
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