Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2023
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 24,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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618 kcal
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Grasa: 10,51g | Prot: 20,99g | Carbh: 111,32g.
Desayuno: Café, Pão Francês sem Miolo, Claybom Margarina com Sal. Almuerzo: Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Mingau de Aveia. Pasa Bocas / Otros: Marilan Bolacha Maizena, Laranja Pêra, Café com Açúcar, Pão de Forma, Purê de Inhame. más...
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2063 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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