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cheat day odemi , nasipse yarın 88 kusur görürüz
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2041 kcal
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Grasa: 89,65g | Prot: 77,73g | Carbh: 230,31g.
Desayuno: Nar Ekşisi, Kıymalı Börek. Almuerzo: Turşu, Hardal, Ketçap, Burger King Ranch Sos, Mutfağım Dana Hamburger Köftesi, Ekmecik Kepekli Ekmek. Cena: Beyaz Peynir, Mevsim Salata, Ekmecik Kepekli Ekmek, Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Karbonat, Nescafe Xpress Original, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Karpuz. más...
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2581 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 26 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de bahadir bozat
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