Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2015
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1411 kcal
|
Grasa: 39,48g | Prot: 113,84g | Carbh: 148,49g.
Desayuno: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Мёд, Nordic Овсяные Хлопья. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлеб Вафельный, Гречка Отварная, Овощное Рагу. Cena: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка Отварная, Овощная Семейка Фасоль Белая в Томатном Соусе, Капуста Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Финик, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно с Клюквой, Овощное Рагу, Елизавета Хлеб Вафельный. más...
|
|
2852 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Norge84
|