Diario de Hayrullahx, 12 jul. 23

Temiz 700kcal;

100g Pirinç lapası
30g Dondurma
10g Badem
290g Karpuz
16g Protein tozu
15g Fıstık ezmesi

---

2477 kcal

Grasa: 82,64g | Prot: 110,69g | Carbh: 281,58g.   Desayuno: Antep Fıstığı, Makarna, Eker Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Küp Şeker, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Almuerzo: Köy Ekmeği, Namet Hindi Füme 7/24, Bal, Doğa Evi Naturel Yer Fıstığı Ezmesi, Yumurta, Sek Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Hardline Carbopure, Big Joy Glutabig. Pasa Bocas / Otros: Doğa Evi Naturel Yer Fıstığı Ezmesi, Big Joy Beef&Whey Protein Tozu, Dondurma, Pirinç Lapası, Karpuz, Simbat Kavrulmuş Badem İçi. más...

1802 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...