Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2023
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2552 kcal
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Grasa: 95,29g | Prot: 107,37g | Carbh: 308,54g.
Desayuno: Plus Roomboter Eiercakejes, Calvé Pindakaas, Kaptein Echte Boter, AH Volkorenbrood, Koffie. Almuerzo: AH Pure Hagelslag, Becel Boter, AH Aardappelsalade, AH Forel Filet Gerookt , Bolletje Wit, YumYum Chicken Flavour. Cena: Magnum Almond, AH BBQ Kipsate, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Doperwten, Uien, Tomaten, AH Spitskool. Pasa Bocas / Otros: Barber Cream Crackers, Koffie, Barber Cream Crackers. más...
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2410 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Durmiendo - 22 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de greizel
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