Diario de pejemi, 11 jul. 23

Abendessen:
kaltes Hafergedöns mit Zimt und wieder Heidelbeeren...hab so viele..
ca.330kcal

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916 kcal

Grasa: 28,47g | Prot: 33,48g | Carbh: 124,65g.   Desayuno: Ja! Delikatess Fleischsalat, Buko Balance 17%, Harry Körner Balance Sandwich, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. Almuerzo: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, RUF Vanillepuddingpulver, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren. Cena: Zimt, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Kölln Bio Hafer Flocken Zart. más...

2116 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 9 horas y 50 minutos, Trabajo - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 11 minutos, HIIT - 2 minutos, Samsung Health - 5 horas y 57 minutos. más...