Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2023
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1176 kcal
|
Grasa: 49,87g | Prot: 68,33g | Carbh: 128,35g.
Desayuno: Bananenbrot ohne Mehl . Almuerzo: Extra Natives Olivenöl, Ei, Knoblauch, Kurkuma, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Meersalz. Cena: REWE Beste Wahl Kapernäpfel, Parmesan (Hart), Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Spiegelei, Knoblauch, Bavaria Blu der Sanfte, Rote Paprika, Johannisbeeren, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Pasa Bocas / Otros: Erdbeeren, Capri-Sonne Orange, Capri-Sonne Kirsche. más...
|
|
2531 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Cross Training - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|