Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2011
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3391 kcal
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Grasa: 128,86g | Prot: 188,22g | Carbh: 342,63g.
Desayuno: Nutzy Crunch, Bran Rusks, Coffee. Almuerzo: Biltong, Hot Ham and Cheese Sandwich on Bun. Cena: Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Sticky Rice. Pasa Bocas / Otros: Orange Juice Drink, Wholenut, Rice Infusions, Biltong, Tangerine. más...
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2149 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 19 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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