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2222 kcal
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Grasa: 22,25g | Prot: 172,26g | Carbh: 338,72g.
Desayuno: マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, バナナ, マイプロテイン プロテイン, ココ MCTオイル, 玄米ごはん, かねふく 辛子明太ばらこ, はごろもフーズ シーチキンニューマイルド, 干し芋. Almuerzo: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ごま, イオン オニオンとレタスのミックスサラダ, コストコ さくらどり挽肉（赤身90%）, カークランド ベジタブルブレンド, 玉ねぎ, ホクト ぶなしめじ, 玄米ごはん. Cena: セブンイレブン にゅうめんとろみ柚子, ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). Pasa Bocas / Otros: 干し芋, ㈱ディファレント F&W BCAA, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン グルタミン, DNS クレアチン. más...
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