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triggerfish
Diario
21 jul. 15
Diario de triggerfish, 21 jul. 15
Perfil de triggerfish
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Körperfett 35,7% Muskeln 44 %
Super. Schon der zweite Tag in Folge 72kg. Dann setzt ich zur Belohnung das Zielgewicht mal wieder ein kg weiter runter 😎
72 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 julio 2015:
1292 kcal
Grasa: 44,56g | Prot: 47,85g | Carbh: 187,26g.
Desayuno:
Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harry Weizenmischbrot, Hühnerbrühe.
Cena:
Gekochtes Ei, Mischkornbrot, REWE Delikatess Bierschinken.
Pasa Bocas / Otros:
Haribo Gummibärchen, De Beukelaer Prinzenrolle, REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Ananas.
más...
1924 kcal
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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👍
21 jul. 15 por el miembro:
Viviace
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