Diario de robal7, 09 jul. 23

Ca. 435kcal Filet Mignon vom Schwein in Schinkenmantel auf Rucola und Buchweizen mit Spinat und Knoblauch

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1456 kcal

Grasa: 61,78g | Prot: 99,65g | Carbh: 121,60g.   Desayuno: Tomaten, Bergader Bavaria Blu der Sanfte , Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Cremisee Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Bananenbrot ohne Mehl, Bananenbrot. Almuerzo: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Milbona Griechischer Joghurt 2%, Meersalz, Zitrone, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Schweinefilet, Rucola , Iglo Blatt Spinat Natur. Cena: Italiamo Parmigiano Reggiano, Ahoj-Brause Brause-Sandwich, Bananenbrot ohne Mehl . Pasa Bocas / Otros: Johannisbeeren, Ahoj-Brause Brause-Sandwich, Dattel. más...

2604 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora, Cross Training - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...