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07 jul. 23
Diario de pinvictor, 07 jul. 23
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lutando sempre! começando a colher os frutos
Ver Calendario de Dieta
, 07 julio 2023:
2062 kcal
Grasa: 77,35g | Prot: 97,95g | Carbh: 243,38g.
Desayuno:
Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Santa Helena Paçoca, Café com Leite Integral, Ovo (Inteiro), Abobrinha Refogada, Padaria Pão Francês, Parmalat Leite Desnatado, Max Titanium Whey Blend .
Almuerzo:
Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Salada de Maionese, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado.
Cena:
Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada.
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2539 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
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08 jul. 23 por el miembro:
AIe B
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