Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2023
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1332 kcal
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Grasa: 39,66g | Prot: 106,08g | Carbh: 137,74g.
Desayuno: Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bimoli Minyak Goreng. Almuerzo: Rendang, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Tomat, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Rendang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Kol, Mentimun (Kupas), Tumis Kangkung. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Sari Gandum, Pepaya, Muscle First Pro Creatine, Nanas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ex_88,20Kg✨
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