Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2015
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1536 kcal
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Grasa: 76,21g | Prot: 56,23g | Carbh: 162,77g.
Desayuno: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Sütlü Kahve. Almuerzo: Çay (Demlenmiş), Eti Burçak Yulaflı. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. más...
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2958 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Montañismo - 1 hora, Conduciendo - 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly.levent
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