Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2023
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 23,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1096 kcal
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Grasa: 42,25g | Prot: 42,44g | Carbh: 144,46g.
Desayuno: Madu, Carnation Susu Evaporasi, Pisang Kepok, Quaker Oat, Telur. Almuerzo: Pisang Goreng, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Daging Sapi. Cena: Nasi Merah, Nasi Putih, Telur, Tahu, Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Cendol, Oreo Oreo Original, Pepaya. más...
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2136 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Astriilia
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