Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2015
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2434 kcal
|
Grasa: 105,65g | Prot: 89,23g | Carbh: 283,50g.
Desayuno: Шашлык из Свинины, Santal Нектар, Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой, Ашан Кекс Смородиновый, Груши, Campina Нежный Латтн Макиато. Almuerzo: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Cena: Клюквенный Сок, Рис Куриное Филе с Жареными Овощами по-Китайски, Рис Суп Эби Тэмпура-Удон, Рис Салат Цезарь с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2.5%. más...
|
|
2071 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Limpieza - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Natación (Lento) - 1 hora, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Cross Training - 10 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Синхрофазотрон
|