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gampang bgt sih naiknya Ya Allah... padahal jg masih defisit terus 🥹
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1224 kcal
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Grasa: 32,73g | Prot: 66,95g | Carbh: 179,25g.
Desayuno: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Biokul Yogurt, Pepaya. Almuerzo: Bayam, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Cena: Uleg Sambal Pedas, Telur, Kong Kee Egg Tofu, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Pepaya, Kalbe Slim & Fit Cookies. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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