|
Скажем так я знаю когда будет отвес но реаально, каждый месяц на 7-8 день цикла идеалити, все четко, потом еще держиться 1,5 недели и идет вниз и потом опять заливки и наборы 1-2кг😄 который потом уходят на 7-8 день цикла;
И так постоянно, взвешиваюсь из интереса каждый почти день 😅 одно нем омгу понятт, как наешь много( но не всегда точно, примерно на 3000 с ресторанами, а их блюда всегда на глаз примерно ), так сразу отвес) или корреляции и это не связанно 🤷🏻♀️ или что?!
|
2332 kcal
|
Grasa: 117,13g | Prot: 111,76g | Carbh: 193,11g.
Desayuno: Пирожное Заварное, Овсяная Каша, Кофе Эспрессо, Оливковое Масло, Мёд, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Греческий Йогурт 10%, Селянський Кефир 1%, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Whey Protein Isolate, Овсяная Каша, Яйцо. Almuerzo: Макарун, Maribell Сироп (Клубника 🍓), Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Пицца с саром и грушей. Cena: Малина, Куриные котлетки на пару, Соль, Словяночка Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Кофе Эспрессо, Капуста, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Комо Сыр с Орехом , Гречка. más...
|
|