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Aumentei 1.3kg em 15 dias de férias
Ágora de volta a rotina para recuperar.
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96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1511 kcal
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Grasa: 55,10g | Prot: 94,26g | Carbh: 156,67g.
Desayuno: Delta Q, Pingo Doce Bebida de Soja Light, Kellogg's Special K Chocolate Negro. Almuerzo: Delta Q, Nectarinas, Salada de Atum com Ovo. Cena: Delta Descafeinado Q, Melancia, Azeitonas Pretas, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pescada Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pingo Doce Creme de Vegetais com Espinafres. Pasa Bocas / Otros: Pão Branco, Omelete ou Ovos Mexidos, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml), Mimosa Iogurte + Gelatina, Delta Q, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hugo D. Correia
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