|
сегодня случилось компульсивное переедание😣 плохо себя чувствую (( но ничего страшного, завтра возвращаюсь к здоровому питанию, слушаю организм 🙏🧘♀️
|
1976 kcal
|
Grasa: 97,76g | Prot: 66,80g | Carbh: 220,78g.
Desayuno: Орехи Кешью, Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Almuerzo: Орехи в Шоколаде, Sladial Крекер Классический, Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, Здравник Цикорий Растворимый, Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
 Comentarios
У меня тоже было в субботу, причем первый раз за год наверное. Я испугалась( раньше держала себя в руках, пытаюсь найти причину
03 jul. 23 por el miembro: ekaterina.pravosudowa
|
ekaterina.pravosudowa ох, сочувствую😟 мы справимся
03 jul. 23 por el miembro: 49 кило
|
ох, жиза. вчера такое было..но сегодня я на жп.
03 jul. 23 por el miembro: lovely_tv
|
поэтому лучше не сидеть на черезчур строгих диетах, срывы это не хорошо... ты должна питаться так, чтобы не хотелось срываться
03 jul. 23 por el miembro: Diana Isakovaeieifi
|
03 jul. 23 por el miembro: 49 кило
|
Diana Isakovaeieifi дело в том, что я себе ничего не запрещаю... раньше сильно мучилась от эмоциональных перееданий, сейчас вроде в ремиссии, но иногда случаются приступы.. редко! но случаются (
03 jul. 23 por el miembro: 49 кило
|
Я тоже себе не запрещаю, ем сбалансированно, да есть дефицит, но небольшой. А срывы все равно есть, хотя тренер говорила, что с таким питанием не будет
03 jul. 23 por el miembro: ekaterina.pravosudowa
|
ekaterina.pravosudowa я например заметила у себя, что мои КП случаются, когда я не планирую, что буду есть, когда пускаю на самотёк... поэтому обычно всё продумываюх
03 jul. 23 por el miembro: 49 кило
|
Мне очень легко держать питание в будние дни на работе, а вот в выходные срываюсь иногда, хотя тоже планирую сбалансированную еду на целый день и в выходные тоже. Возможно дело в моем дефиците
04 jul. 23 por el miembro: ekaterina.pravosudowa
|
ekaterina.pravosudowa согласна, на выходных всегда сложнее... я ещё стараюсь продумывать, чем интересным на выходных я буду заниматься, чтобы отвлечься от еды
04 jul. 23 por el miembro: 49 кило
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 49 кило
|