Diario de Ната1996, 02 jul. 23

Тут идеально все❤️осталось лишь кофе заварить ☕️

Буду с вами честна,набор идет очень тяжело, как физически,так и психологически,ведь я совершенно забыла,какая же еда - вкусная! Ккал в среднем 1500-1700 уже,да это и не важно. Всем любви 🤗🥑

---

1535 kcal

Grasa: 73,70g | Prot: 92,01g | Carbh: 133,65g.   Desayuno: Магнит Яйцо Варёное, Яндекс Лавка Пармезан из Лавки, Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Верный Грецкий Орех. Almuerzo: Haas Авокадо, Саянский Бройлер Мясо Бескостное Бедра без Кожи, Щедрые Хлебцы Ржаные, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Cena: Яндекс Лавка Пармезан из Лавки, Индейка Тушеная, Щедрые Хлебцы Ржаные. Pasa Bocas / Otros: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Мираторг Клубника. más...