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me duele la mandibula de masticar
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3208 kcal
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Grasa: 53,17g | Prot: 171,39g | Carbh: 516,23g.
Desayuno: Bimbo Pan Tipo Artesano Integral, Manzana, Huevo. Almuerzo: Banana, La Serenísima Dulce de Leche Colonial, Galletas de Arroz, Matarazzo Spaghetti Rina, Pechuga de Pollo Cruda, Tomates. Cena: Pechuga de Pollo Cruda, Carrefour Arvejas Secas Remojadas, Molto Puré de Tomate, Gallo Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Manzana, ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, La Serenísima Leche 1%, Avena. más...
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 Comentarios
en mi caso esta mas que bien, incluso la podria bajar un poco mas. Peso 85 aprox, 170g de prote son 2g x kg de peso corporal. Mas que suficiente en un superavit
01 jul. 23 por el miembro: agus912
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¿Por qué tan poca grasa consumis? ¿algun problema de salud o solo gusto?
Le suelo meter 30% de grasa a mi dieta, estoy atlético y pesamos similar
01 jul. 23 por el miembro: Johnny B.Goode
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se me hace mas facil/practico meter mas carb
01 jul. 23 por el miembro: agus912
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más que la mandíbula, a mi me dolería el bolsillo, cuanta comida!! suerte con el volumen.
03 jul. 23 por el miembro: juanpa55
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Peso Histórico de agus912
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