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Tive uma semana sinistra! Bebi final de semana, comi bolo até dizer chega! e chocolate então devo ter comido 1 kg! Chegou hoje fui medir a pança para avaliar o percentual de gordura e perdi 1 cm em menos de 10 dias. To me sentindo o Wolverine!
Santificado seja o Levantamento de Peso Olimpico!
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3024 kcal
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Grasa: 131,65g | Prot: 110,52g | Carbh: 348,46g.
Desayuno: Mel, Queijo Mozzarella, Heinz Ketchup, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almuerzo: Fanta Fanta Uva, Banana Frita, Entrecosto de Carne de Porco, Farofa, Arroz Branco, Camil Feijão Preto. Cena: Café com Açúcar, Mabel Rosquinhas Banana & Canela. Pasa Bocas / Otros: Red Bull Energético. más...
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4214 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 3 horas y 20 minutos, Ducharse - 30 minutos, Estudiar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 55 minutos. más...
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