Diario de alinesansil, 29 jun. 23

Lanche da Manhã ☀️ (113cal)

- 157g de Mamão Papaia
- 12g de Aveia em Flocos

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1304 kcal

Grasa: 51,38g | Prot: 100,32g | Carbh: 106,13g.   Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Mamão Papaia. Almuerzo: Legumes Cozidos, Friboi Carne Moída Patinho, Mandioca Cozida. Cena: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Lacta Bis (7g). Pasa Bocas / Otros: Atlhetica 100% Whey Flavour Chocolate, Nutrella Pão Grãos e Castanhas, Atum em Água (Enlatado), Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Dux Dux Golden. más...

1905 kcal

Ejercicio: Torq - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...