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Körperfett 34,6 % Muskeln 45,3 %
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1880 kcal
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Grasa: 31,63g | Prot: 46,60g | Carbh: 344,69g.
Desayuno: Kohlrabi, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Harry Weizenmischbrot. Almuerzo: Rote Paprika, Olivenöl, Oryza Patna Reis Langkorn. Cena: Mischkornbrot, REWE Delikatess Bierschinken. Pasa Bocas / Otros: Katjes Katjes-Kinder, Ja! Apfelsaft, Haribo Gummibärchen, De Beukelaer Prinzenrolle. más...
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2414 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Tabata - 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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