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28 jun. 23
Diario de thefitvlog, 28 jun. 23
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Primer dia. Peso 85 kilos. He calculado mis macros y empiezo a comer para definirme. Mi objetivo son 1875 kcal para hoy.
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, 28 junio 2023:
1247 kcal
Grasa: 73,22g | Prot: 85,74g | Carbh: 56,16g.
Desayuno:
Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado +Proteínas Leche Semidesnatada, Carrefour Creme Fraiche, Wasa Pan , Huevo.
Almuerzo:
Wasa Pan , Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Tomates, Primaflor Mezclum, Aceite de Oliva, Valor Chocolate Puro Avellanas.
Pasa Bocas / Otros:
MyProtein Protein Shake.
más...
3089 kcal
Ejercicio:
Garmin - 24 horas.
más...
12 Seguidores
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Comentarios
A por ello!!! 💪🏽💪🏽💪🏽
28 jun. 23 por el miembro:
Irene Active
Adelante.😊
29 jun. 23 por el miembro:
EstherGR82
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