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1572 kcal
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Grasa: 84,61g | Prot: 125,49g | Carbh: 74,21g.
Desayuno: Café, Ovo. Almuerzo: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Jasmine Wrap Espinafre, Sadia Queijo Prato, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa. Pasa Bocas / Otros: Natucoco Leite de Coco em Pó , Avocado, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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