Diario de k.p.91, 27 jun. 23

682kcal - nicht schön aber heute musste es echt einfach nur schnell sein satt machen eiweiss haben und schmecken 🤷🏻‍♀️

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1747 kcal

Grasa: 65,99g | Prot: 74,84g | Carbh: 206,45g.   Desayuno: Kinder Kinderriegel, Corny Haferkraft Zero Erdbeere. Almuerzo: Aldi Nektarine, Orangen, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, Andechser Natur Frischkäse mit Joghurt, Goldähren Das Rustikale. Cena: Cashewnüsse, Zucker, Aldi Nektarine, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Feinkost Dittmann Peperoncini, Ja! Mozzarella Light, DM Bio Gemüseravioli. Pasa Bocas / Otros: Bounty Ice Cream , Kinder Bueno White. más...

2317 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas y 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...