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So auf zum Training!
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1292 kcal
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Grasa: 19,76g | Prot: 139,02g | Carbh: 144,69g.
Desayuno: Gutes Land Milch 1,5% Fett, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. Almuerzo: Tomatensuppe, Aldi Emmentaler Gerieben, Combino Spaghetti (Gekocht) . Cena: Gutes Land Milch 1,5% Fett, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Kölln Haferfleks, Jeden Tag Fettarmer Joghurt Mild, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Lidl Protein Bar - Weiße Schokolade Crisp, Monster Energy Ultra Zero. más...
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2878 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 14 minutos, Kick Boxing - 1 hora y 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Samsung Health - 20 horas y 46 minutos. más...
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Peso Histórico de mink2102
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