Diario de helvhraf, 26 jun. 23

Чудесное вчерашнее утро в Ярославской области и брауни без муки и сахара после рассветной съемки. Но режиму после таких ночных покатушек на 500 км - капец 🥲 Сил ни на что нет, хочется только лежать и втыкать в монитор. Так что буду вчерашнюю тренировку делать сегодня - очень вовремя этот внеплановый выходной в понедельник.

---

1501 kcal

Grasa: 54,60g | Prot: 153,82g | Carbh: 95,84g.   Desayuno: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Апельсин, Зеленый Лук, ВкусВилл Рикотта, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Кофе, Costa D'oro Масло Оливковое , ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Шпинат, Помидоры, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. Almuerzo: Кофе, Чечевица, Heinz Карри-Манго Соус для Курицы, Costa D'oro Масло Оливковое , Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Cena: ВкусВилл Рикотта, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Хозяин Камчатки Чавыча Малосолочка, Заливной Капустный Пирог (Свое). Pasa Bocas / Otros: Хозяин Камчатки Чавыча Малосолочка, ВкусВилл Рикотта, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Кофе. más...