Diario de werner34, 24 jun. 23


Ver Calendario de Dieta, 24 junio 2023:
3643 kcal Grasa: 89,50g | Prot: 112,93g | Carbh: 294,30g.   Desayuno: Blaubeeren, Erdbeeren, Milch 1,5%, Müslimix. Almuerzo: Tomaten, Salatgurke, Vitafit Tomatensaft, Gutes Land Gouda , Bauernbrot, Mischkornbrot. Cena: Ritter Sport Schokowürfel, Belegtes Brötchen, Thermomix Nudeln in Tomatensauce mit Schinken & Chorizo, Aldi Rindersteak , Wilhelm Brandenburg Grüne Soße, Weißwein, Beck's Bier (330ml), Sekt. más...
2153 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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