|
Начало занятий Бодифлекса 19.06.2023
Живот 100
Талия 84
Бедра 104
Результаты через пять дней 23.06.2023
Живот 97
Талия 81
Бедра 102
В сумме - 8см. ☺☺ Тренировку провожу натощак утром. Потом кушаю через час.. И соблюдаю калории. 1800 в день. Худею с 65 до 51
|
1354 kcal
|
Grasa: 37,06g | Prot: 50,58g | Carbh: 216,12g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Принцесса Нури Чай, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Капуста. Almuerzo: Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Cena: Хлебнаш Тостовый Ржаной, Nut Story Ореховая Паста с Какао, Магнит Томаты Свежие, Хлебнаш Тостовый Ржаной, Дым Дымыч Ветчина. Pasa Bocas / Otros: Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Хлебнаш Тостовый Ржаной, Дым Дымыч Ветчина, Сахар, Принцесса Нури Чай, Магнит Пряники, Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%. más...
|
|
1896 kcal
|
Ejercicio:
Pádel - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|