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Tem abdômen vindo 😍😍😍 Cheguei da academia e já tomei meu whey e creatina 😘
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1585 kcal
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Grasa: 45,11g | Prot: 95,72g | Carbh: 210,57g.
Desayuno: Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado, Caseirinho Pão Brioche, Clara de Ovo. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Melancia, Seara Peito de Frango Desfiado, Alface de Folha Verde. Cena: Caseirinho Pão Brioche, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Doce de Leite, Qualitá Paçoca Rolha, Bolo de Banana e Aveia, Black Skull Creatina, Black Skull Whey 100% HD. más...
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2469 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de laise_brito
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