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22 jun. 23
Diario de br_e_co, 22 jun. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2023
72,6 kg
Disminuído hasta ahora:
9,1 kg
.
Aún para ir:
1,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 junio 2023:
1881 kcal
Grasa: 111,06g | Prot: 85,52g | Carbh: 144,06g.
Desayuno:
Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half.
Almuerzo:
Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Chicken Meat (Roasting), King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts.
Cena:
Quiznos Classic Tater Tots, Cheeseburger with Bacon and Condiments.
Pasa Bocas / Otros:
Natural Vitality Calm Gummies.
más...
2884 kcal
Ejercicio:
Elíptica - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 29 minutos, Sentado - 5 horas y 9 minutos.
más...
peso estable
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Hello Br_e_co your still holding it down
22 jun. 23 por el miembro:
buenitabishop
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