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Guten Morgen 🙋🏻♀️ hat jemand Tipps gegen Wassereinlagerungen in den Beinen aufgrund der Hitze? Dankeeee
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1689 kcal
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Grasa: 47,41g | Prot: 161,29g | Carbh: 166,90g.
Desayuno: Milsani High Protein Grießpudding Pur, Ja! Speisequark Magerstufe, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Choco Bistro Maiswaffel, Ja! Minis mit Edelschimmel, Rote Paprika, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Choco Bistro Maiswaffel. Cena: Nektarinen, Trunut Erdnussbutter-Pulver, Ja! Speisequark Magerstufe, Cucina Nobile Mozzarella Light, Goldähren Protein Wraps, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht, Wassermelone. Pasa Bocas / Otros: Dm Sportness Protein 50% Crispy-Brown & White Chocolate, REWE Beste Wahl High Protein Mousse Au Chocolat, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Dm Sportness Protein 32% Iced Coffee Caramel Crisp, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix. más...
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 Comentarios
Schwimmen 😊 oder zumindest in einem großen Becken mit viel Wasser chillen 🙂 Der Wasserdruck hilft 😊
21 jun. 23 por el miembro: Rie811
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22 jun. 23 por el miembro: ines-h
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Brennnesseltee und salatgurken sollen jeweils entwässernd sein
22 jun. 23 por el miembro: newlife1991
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Da Wassereinlagerungen in 90% der Fälle etwas mit venöser Insuffizienz zu tun hat, kann ich nur beipflichten, dass Kompression der einzig konservative, also nicht operative, Weg zur Besserung ist. Ob von außen mit Kompressionsstrümpfe oder Wasser, obwohl ich da echt keine Ahnung hab ob das wirkt, oder von innen indem du viel Beinbewegungen machst, also spazieren oder Radfahren oder so. Kannst natürlich auch abartig Waden und Beinbeuger trainieren, weil an den Muskeln die Venen entlanglaufen. Das hat bei mir mega geholfen. xD
22 jun. 23 por el miembro: Hajocles
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Paar Tage keine Kohlenhydrate, das entwässert mehrere Liter. Leider auch Nachts.
22 jun. 23 por el miembro: BQCDED
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Viel Gemüse, gedünstet, gebacken, gekocht und Reis dazu. Da ist ordentlich Kalium drin, das entwässert. Es darf auch ein bisschen Salz dran sein, für die Ausgewogenheit der Elektrolyte.
22 jun. 23 por el miembro: Herbst-Prinz
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Beine hochlagern so oft es möglich ist..zB Abends beim TV. Musst du viel sitzen.... regelmäßig aufstehen und nicht zu verkrampft zu lang in einer Position sitzen. Auf lockere Kleidung achten. Kalte Güsse in der Früh beim Duschen Knie abwärts. Auf gute Schuhe achten. Was arbeitest du denn.? 🙋💚
22 jun. 23 por el miembro: sjw*
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Ich bin Juristin und sitze daher leider viel (aber arbeite nur halbtags), danach viel Bewegung wegen meinem Kleinen 🐣
22 jun. 23 por el miembro: mrs-tina
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Ah ok.... halbtags ist schonmal gut. Das Problem ist durch das Sitzen staut es sich einfach bei der Hitze weil die Sitzfläche die Zirkulation in den Beinen stört. Wenn du dran denkst öfter kurz aufstehen...zB wenn das Telefon klingelt. Wenn du Heim kommst nimm dir 15 Min Zeit, kalte Wadenwickel und Beine hoch. Mit den kalten Güssen Früh trainierst du deine Venen und bloß keine engen Schuhe. Waden Übungen....zB Stepper, spazieren usw hilft langfristig. Barfuß laufen zu Hause....deine Fußlage ist dadurch anders und du trainierst dadurch Waden, Fuß und Rücken. Etwas Wasser wirst du vermutlich hinnehmen müssen. Versuche ein gutes Klima im Büro zu haben. Erst trainieren und schauen ob es sich verbessert.... paar Tage Zeit geben. 🤗💚
22 jun. 23 por el miembro: sjw*
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Ach ja....und kauf dir Roßkastanien- Weinlaubsalbe und schmier dich bis zu den Knien ein....tolles Zeug. Wirkt unterstützend gegen genau das. Ich finde das voll angenehm wenn ich es brauche 👍
22 jun. 23 por el miembro: sjw*
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kneipkuren. brennnesseltee hilft insgesamt, ist aber evtl doof wenns so heiß ist
22 jun. 23 por el miembro: nöhöhöhö
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