|
Başlayalım bakalım...İnşallah bugün itibariyle 21 gün değil ömür boyu şekersiz beslenmeye niyet ettim. Desteğinize ve yapabilirsin demenize ihtiyacım var ☺️ Bunu başarabilen insanlar varsa yazarsa çok sevinirim 🙏
|
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1074 kcal
|
Grasa: 46,71g | Prot: 47,81g | Carbh: 118,25g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Muratbey Örgü Peyniri, Susamlı Simit. Almuerzo: Ispanaklı Börek. Cena: Salçalı Makarna, Yeşil Mercimek Yemeği. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|