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Nine1179
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20 jun. 23
Diario de Nine1179, 20 jun. 23
Perfil de Nine1179
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Leider zugenommen. Aber liegt vll am Sport dem ich angefangen hab.
76,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
10,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 junio 2023:
537 kcal
Grasa: 22,66g | Prot: 30,06g | Carbh: 52,87g.
Desayuno:
Aldi Prosciutto Cotto, Dinkelbrot.
Almuerzo:
Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Dinkelbrot.
Pasa Bocas / Otros:
Biscotto Neapolitaner Waffeln.
más...
2132 kcal
Ejercicio:
Garmin - 24 horas.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
Selbst wenn nicht, du gehst es ja jetzt erst seit kurzem an. Mittelfristig wirst du dann die Erfolge sehen.
20 jun. 23 por el miembro:
Hajocles
Vielen Dank. Ich hoffe es sehr. 😊
20 jun. 23 por el miembro:
Nine1179
Nichts zu danken. Das schaffst du. Dein Körper wird zwischendrin immer mal wieder unliebsam reagieren aber du darfst dich dann nicht vom Moment abbringen lassen, sondern immer den Langzeittrend im Auge behalten. Und in absehbarer Zeit purzeln dann bei dir auch die Erfolgsmeldungen regelmäßig rein.
20 jun. 23 por el miembro:
Hajocles
🥰💪🏼
20 jun. 23 por el miembro:
Nine1179
Snacken nach dem Sport und der Hunger hat keine Chance.
21 jun. 23 por el miembro:
BQCDED
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