|
Наконец-то более менее адекватные веса на становой (почти с пола, блины маленького диаметра).
2*5х100 кг разминка, 3*3х123 рабочий.
Биц тоже порадовал 3*6х33 кг.
Растём потихоньку)
|
2208 kcal
|
Grasa: 61,57g | Prot: 172,16g | Carbh: 251,11g.
Desayuno: Hochland Фетакса, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Булгур. Cena: Мёд, SAN 100% Pure Platinum Whey, Банан, SAN Creatine, SAN Creatine, Банан, SAN 100% Pure Platinum Whey. Pasa Bocas / Otros: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
3407 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
13 jul. 15 por el miembro: yurcik154
|
А если со стойки брать, чтоб не с пола?
13 jul. 15 por el miembro: kot_blevun
|
Если бы они у меня были) Я же дома занимаюсь))
13 jul. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, ааа, дома да, отдельная история. Но вес конечно опасный уже. Спину можно огорчить.
13 jul. 15 por el miembro: kot_blevun
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|