|
Девочки привет, подскажите продукты, в которых преобладают белки? а то в ФС всегда недостаёт белков
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
894 kcal
|
Grasa: 40,93g | Prot: 54,67g | Carbh: 78,48g.
Desayuno: Лепешка из Творога. Almuerzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Овощной, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Печеные Овощи, Куриные Котлеты в Духовке. Cena: Blockbuster Хлебцы с Кунжутом, Льном и Тмином, Куриные Котлеты в Духовке, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Кофе (Растворимый), Nut N Go Миндальный Батончик, Клубника, Черкизово Грудинка, Сливы, Яблоко. más...
|
|
2783 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 8 minutos, Cocinar - 42 minutos, Limpieza - 30 minutos, Montañismo - 2 horas y 38 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas y 17 minutos. más...
|
peso estable
|