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Ramisa1
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19 jun. 23
Diario de Ramisa1, 19 jun. 23
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Und erneut musste ich das Defizit mit Schwimmen und Hula hoop erarbeiten. 395 kcal drüber. Aber das feudale Mittagessen mit meiner Schwester hab ich so was von genossen. 😁
80,2 kg
Disminuído hasta ahora:
40,8 kg
.
Aún para ir:
10,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 junio 2023:
1707 kcal
Grasa: 64,98g | Prot: 75,63g | Carbh: 196,18g.
Desayuno:
Aldi Nektarine, Kohlrabi, Jacobs Kaffee 2 in 1.
Almuerzo:
Mein Berger Schinken Spargel-Schinken, Mischkornbrot.
Merienda:
Pfanner Pure Tea, Rhabarber Pudding.
Cena:
Wasa Hafer & Sesam, Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Popp Eiersalat, REWE Mediterraner Nudelsalat.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
Bewegung ist halt echt das A und O.
19 jun. 23 por el miembro:
Jazzue
Mich macht Sport immer hungrig. Schade eigentlich, dass Sport nicht satt macht.
19 jun. 23 por el miembro:
BQCDED
@Jazzue genau und während des Sports ist mein Kopf abgelenkt 😁.
19 jun. 23 por el miembro:
Ramisa1
@BQCDED das wäre der Himmel auf Erden 😂. Hatte gestern Abend noch mal tierisch Hunger (vlt. auch nur etwas Hunger und tierisch Gelüste🤔). Eine halbe Wassermelone hat mich gerettet. 🤭
19 jun. 23 por el miembro:
Ramisa1
Und du hast Erfolg damit, ist doch super 👍🏻
19 jun. 23 por el miembro:
"*Hope*"
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