Diario de Лучше, чем вчера, 19 jun. 23

442ккал
❇️пшено 50гр.
❇️масло 10гр.
❇️яйцо 2шт.
❇️помидор
❇️огурец
❇️айсберг

---

1408 kcal

Grasa: 47,78g | Prot: 130,43g | Carbh: 115,02g.   Desayuno: Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено. Almuerzo: Авокадо Авокадо, Помидоры, Индилайт Стейк Грудки Халяль, Мистраль Гречка. Cena: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив. más...

2091 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...