|
Вчера были в гостях, я не объедалась, но тем не менее по ккал получился перебор. Но я не парюсь, отлично провела время. Сегодня будет обычный день с дефицитом ккал.
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1717 kcal
|
Grasa: 76,10g | Prot: 68,86g | Carbh: 187,55g.
Desayuno: Сыр Гауда, Sondey Rice Cakes, Вкуснотеево Молоко 2,8%, Увелка Каша Овсяная с Клубникой. Almuerzo: Макси Тефтели Мясные с Соусом, Картофельное Пюре. Cena: Якобс Якобс Латте Карамель, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Тунец в Масле (Консервы), Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Каравай Маковый Рулет, Блины, Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде, Капучино. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|