|
Зимой закончились пары в универе, осталась только работа. Казалось бы, больше времени, чтоб заняться собой. Но нет! Диплом, госы, сплошной стресс, поплыла как облачко. Вес вроде не изменился, но зеркало то не врет! И вернулось то жуткое ощущение трущихся друг о друга ляшек при ходьбе.
Наконец, диплом защищен, нервы успокоились после длительного напряжения. Я готова меняться! Но тааак лениво.. придется вырабатывать привычку и первый месяц заставлять себя двигать попой. Пожелайте удачи!
|
1551 kcal
|
Grasa: 53,94g | Prot: 84,31g | Carbh: 180,96g.
Desayuno: Дарлетто Голландские Вафли с Карамелью, Огородников Лечо Болгарское, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Вареное Яйцо. Almuerzo: Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Варенье, Обычные Блины, Хлеб Черный, Карусель Котлета Домашняя. Pasa Bocas / Otros: Био Баланс Био Йогурт Злаки. más...
|
|
1803 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|