Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2023
|
90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 24,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1690 kcal
|
Grasa: 73,61g | Prot: 104,90g | Carbh: 158,46g.
Desayuno: Erdbeeren, Guacamole, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gut & Günstig Hirtenkäse, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Gurke (Geschält), Radieschen, Gazi Grillkäse, Gekochtes Ei, Getrocknete Feigen, Banane, Dattel. Almuerzo: Sojasoße, Tomaten, Brokkoli, Olivenöl, Gurke (Geschält), Aldi Snack Paprika, Knoblauch, Couscous (Gekocht), Rinderhüftsteak, Radieschen, Lauch, Zucchini. Cena: Cucina Balsamico Creme, Radieschen, Guacamole, Backfisch, Erdbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Gut & Günstig Hirtenkäse. más...
|
|
2506 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|