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1155 kcal
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Grasa: 30,45g | Prot: 106,39g | Carbh: 127,21g.
Desayuno: Lok Cacao en Polvo 100% Natural, Té Verde, Deja Mu Queso Siete Cueros, Huevo, Konfyt Mezcla Pancakes y Waffles. Almuerzo: la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Té Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Doña Lupe Blanquillos. Cena: Damar Pan de Quinoa Sal, Konfyt Mermelada de Frutos Rojos, San Martin Queso Griego para Untar, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Masmai Arepa de Maíz Blanco, Huevo Cocido, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Pasa Bocas / Otros: Carambola, Vitanas 100% Whey Elite, Manzana Verde. más...
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1552 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
La tilapia fue hecha en air fryer 😋
16 jun. 23 por el miembro: Lizeth0619
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Peso Histórico de Lizeth0619
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