Diario de mellicom, 16 jun. 23

im Moment läuft es nicht so gut, brauche Motivation. ich glaube man sieht schon ein bisschen Veränderung. selbst kann man das schwer beurteilen...

Ver Calendario de Dieta, 16 junio 2023:
1452 kcal Grasa: 46,95g | Prot: 83,44g | Carbh: 186,59g.   Desayuno: Chia-Samen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Skyr Natur. Cena: Ratatouille, Gemischter Salat mit Dressing, Europäische Weintraubensorte, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Mango, Omelett. más...
2849 kcal Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...

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Comentarios 
DU wiegst 126 kg????? Niemals, oder du bist 2 m groß 🤔 
16 jun. 23 por el miembro: dara1511
E bissle??? Des isch en riesen Unterschied!! Sieht super aus rechts! Wie groß bist Du denn?  
16 jun. 23 por el miembro: DieDavi
Ein bisschen Veränderung??? Ein Drittel von Dir ist weg😳🔥🔥🔥💪🏻💪🏻 Dranbleiben!! Bitte!!  
16 jun. 23 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Ich bin 1,80 cm groß  
16 jun. 23 por el miembro: mellicom
Na klar sieht man das 👍 
16 jun. 23 por el miembro: Astrid313
Aaaaah, deshalb sieht das so gut aus bei Dir 😊👍. Bei mir 2cm kürzer, seh zum Glück au immer 10 kg leichter aus 😉... Mach weiter, Du hast es drauf! Was ich im Moment tue, weil mich grad alles stresst: zumindest meine Zunahme halten und mich viel bewegen... Weiter runter geht's wieder, wenn entspannter 🤷🏼‍♀️. Sei mal gedrückt 🤗 
16 jun. 23 por el miembro: DieDavi
bleib am Ball! du machst es großartig und es definitiv eine große Veränderung zu sehen🤩  
16 jun. 23 por el miembro: Sandramama1234
Nicht nur ein bisschen  
16 jun. 23 por el miembro: Hajocles
Danke euch.😘 Ich hab im Moment mit Schmerzen zu kämpfen. Muss regelmäßig Tabletten nehmen und daher morgens zusätzlich was essen. Hab jetzt meinen Nachtisch auf morgens geschoben. Sport ist tabu weil ich mich schonen soll. Hab zusätzlich ne sehnenscheidenentzündung im re arm. Kann also kaum was tun und bin gefrustet. Aber ich versuche wieder rein zu kommen. 
16 jun. 23 por el miembro: mellicom
Durch die Schmerzen hatte ich die letzten 2 bis 3 Wochen ziemliche Fressanfälle...das muss aufhören..😂 
16 jun. 23 por el miembro: mellicom
Das ist eine mega Veränderung die man deutlich sieht 👍 Durchhänger haber wir alle mal 😉 du kannst stolz auf dich sein ! 
16 jun. 23 por el miembro: buecherwurm_02
Melliii mega, das sind zwei verschiedene Personen, definitiv!!! Das hast du super erreicht 💪🏼 weitergehts wir packen das 
16 jun. 23 por el miembro: sehti
Super, voll der krasse Unterschied 💪💪 weiter so 🫶 
16 jun. 23 por el miembro: kami katz
tolle Veränderung 👍🥳 
16 jun. 23 por el miembro: jomo5859
👍👍💪 
16 jun. 23 por el miembro: tatiswelt64
Ich sehe da eine großartige Veränderung 👍🏻 
16 jun. 23 por el miembro: Fit4NextLevel
Schon eine super Veränderung. Ich denke wir haben alle mal einen Durchhänger. Du packst das 👍 
16 jun. 23 por el miembro: maerzeinhorn
Und wie man das sieht! Mach weiter so! Du schaffst das 
16 jun. 23 por el miembro: ProjektBabyspeck
Ein bißchen?? Eine ganze Menge Veränderung!! Hast Du bisher prima gemacht! weiter so!!💪🏻💪🏻💪🏻 
16 jun. 23 por el miembro: Dienstag81
Hammer Veränderung 👍👍 Der Durchhänger geht bestimmt bald vorbei und dann startest wieder durch um an die bisherigen Erfolge anzuknüpfen 
16 jun. 23 por el miembro: Pegah1981

     
 

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